Se você está se preparando para o concurso da NITTRANS (Niterói Transporte e Trânsito), é essencial entender como funciona o Teste de Aptidão Física (TAF). Essa etapa é eliminatória e decisiva para garantir a sua vaga como Agente de Trânsito.
A seguir, confira todos os detalhes sobre o TAF com base nas exigências do último edital.
🏃♂️ Teste de Corrida – 12 minutos
- Homens: devem percorrer no mínimo 2.000 metros
- Mulheres: devem percorrer no mínimo 1.600 metros
O ideal é treinar progressivamente para ganhar resistência e controlar o ritmo durante o teste.
🔥 Confira aqui o último edital!
💪 Teste Abdominal – 1 minuto
- Homens: mínimo de 24 repetições
- Mulheres: mínimo de 16 repetições
Esse exercício avalia a força e resistência muscular do abdômen. Foco na execução correta e regularidade no treino.
🧱 Teste de Apoio sobre o Solo (Flexões) – 1 minuto
- Homens: mínimo de 16 repetições
- Mulheres: mínimo de 9 repetições
Esse teste exige força nos braços, ombros e tronco. A técnica correta é essencial para não ser desclassificado por movimentos inválidos.
🎯 Dica Final: Treine com Foco e Consistência
O TAF exige disciplina, preparo físico e acompanhamento adequado. Não adianta focar só na parte teórica — quem quer ser aprovado precisa estar bem nos dois campos: mente e corpo.
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